Kundaliní jóga: Co to je, jak funguje a proč ji lidé praktikují

Co je vlastně kundaliní jóga, forma jógy zaměřená na probuzení skryté energie v základě páteře. Also known as energetická jóga, it spojuje dýchání, pohyb, mantry a meditaci, aby aktivovala skrytou sílu, kterou lidé nazývají kundaliní. Není to jen cvičení těla – je to cesta, která se snaží připojit tělo, mysl a duch. Mnoho lidí ji zkouší, když cítí, že jejich život je v zácpě, nebo když hledají hlubší smysl než běžný denní rytmus.

Na rozdíl od klasické jógy, která se často soustředí na pohyby a prohýbání, kundaliní jóga pracuje s čakrami, energetickými středisky v těle, které ovlivňují naše pocity, myšlenky i fyzické zdraví. Každá čakra je jako vypínací spínač – když je otevřená, energie teče volně. Když je uzavřená, cítíme unavenost, úzkost nebo nechutenství. Cvičení kundaliní jógy je navrženo tak, aby tyto uzly uvolnilo – pomocí opakovaných zvuků, koncentrace a specifických pozic. Někteří lidé říkají, že po první sezení cítí, jako by jim někdo vypnul šum v hlavě.

Nejde jen o tělo. Kudaliní jóga je také o meditaci, klíčové součásti, která pomáhá zastavit vnější hluk a připojit se k vnitřnímu tichu. V praxi to znamená sedět, dýchat a opakovat slova nebo zvuky, které nevysvětlujete – jen je pociťujete. Mnoho lidí v Česku, kteří se vrací z burnoutu, z rozvodu nebo z dlouhého stresu, najde v této praxi místo, kde se mohou znovu seznámit s sebou samotnými. Není to magie. Je to jako vyčistit kanalizaci – když se zablokovaná energie uvolní, začne život tekout znovu.

Ne každý to pociťuje stejně. Někdo se cítí jako by ho někdo připojil k baterii. Někdo se jen trochu uvolní. Někdo se zhroutí a začne plakat – a to je taky normální. Když se začne probouzet energie, tělo a mysl reagují, jako by se probouzela stará zážitky, které jste zatlačili pryč. To není chyba – je to část procesu.

Pokud jste kdy cítili, že vám něco chybí – že život je příliš mechanický, že se necítíte celý – kundaliní jóga vám může ukázat, že to, co hledáte, není někde venku. Je uvnitř vás. A v této sbírce článků najdete příběhy lidí, kteří ji zkoušeli. Někteří ji hledali jako únik od stresu. Někteří ji začali dělat kvůli zdraví. Někteří jen proto, že se cítili ztracení. A všichni zjistili jedno: když se energie probudí, život už nikdy není stejný.